ご飯 キャベツと大葉のサラダ 豚肉と長ネギのタレ炒め&イシイのハンバーグ😊

チキンステーキにポン酢と焼き肉のタレを後付けで。 ご飯、焼き芋。 葉もの野菜がなかったので 昨日、スパイスカレーを作りました！ クミンパウダーとコリアンダー、ターメリック玉ねぎ、トマト、ニンニク、しょうが、塩を炒めてペースト状にしたものがベー…

まさかの昨日と同じ(笑)！ ご飯 キャベツ&ベーコンのサラダ ソースカツ クリームコロッケ (笑)！ あ、昨日は黒米のご飯でしたね。 違いはそれくらいかなぁ(笑) ゴメンネ

黒米のご飯 キャベツ&唐辛子味噌 クリームコロッケ ソースカツ 今日はレンチンメニュ－でした💦

豚バラ肉のネギ塩焼き。 キャベツときゅうり、ベーコンのサラダ ご飯。

今日は鶏肉。さっぱりとポン酢で😄 牛肉も少し。😄 キャベツと唐辛子味噌 ご飯&高菜 です。

サンドイッチ😄 ニンジンと玉子焼きを挟みました。 美味しいパンで作るサンドイッチは最高😍パン好きにはたまりません！

目玉焼きハンバーグ弁当 ご飯(高菜のせ) キャベツとツナのサラダ マスクの空き箱の意外な？使い方。 最近、編み物にはまっていて😄 毛糸の保管にちょうど良さそうだったので✨

豚肉と白菜のゆずぽん煮 ご飯 レタス。かぼちゃとひき肉の煮物 最近、白滝ご飯、やめてしまいました。 別のダイエットを試しています！ プチ断食。 けっこういいみたい。

牛ハラミ弁当！ ご飯 レタスとハムのサラダ 私用。 黒米のご飯 小松菜のゴマ和え 麻婆豆腐 白菜と油あげの煮物 ハム 大きな白菜を買っちゃったので、頑張って消費しなくちゃ😅💦

黒米ご飯 レタスとツナのサラダ 牛丼風。牛肉と玉ねぎの甘煮。 くったりとした玉ねぎが美味！ サンドイッチ。 お弁当箱に入っているので分かりにくい😅 余った牛肉と玉ねぎの甘煮が入ってます。

カツカレー&サラダ😄 昨日はカレーでした～🎵 自分用。 ご飯(ゴマふりかけ) ブロッコリー サバのオリーブオイル漬け キャロットラペ

ヒレカツ 卵焼き(醤油味) おいなりさん レタス 全体的に茶色いですね😅 自分用です 黒米のご飯 豚肉と玉ねぎの炒め物。海苔をちらすとアクセントにいいんです😄 卵焼き(味つけるの忘れてた😓) ニンジンラペ レタス