玄米ご飯 カツ煮 キャベツとフライドオニオンとツナのサラダ🥗 自分用 かぶと人参と厚揚げの煮物、こんにゃく、大根菜、玄米ご飯

自分用 豆腐と人参と玉ねぎとちくわの煮物、玄米ご飯、じゃがいもと卵の炒め物 彩りが悪いけど。 まぁ、いっか。

自分用 とりむね肉と小松菜の中華炒め、玄米ご飯、高野豆腐とワカメの含め煮、ちくわ。

カレーライス！？と見せかけて、ビーフシチューです。 レタスとビアソーのサラダ🥗も。 自分用 大根と人参とツナのマヨネーズ和え、玄米ご飯、小松菜と豚肉のピリ辛炒め

角煮炊き込みご飯！主人自作。 レタスとフライドオニオンのサラダ🥗 自分用 レバー煮としょうがのご飯 ぶり大根、ポテトサラダ、レタス、ワカメと人参

玄米ご飯 豚肉と長ネギのタレ炒め レタスとフライドオニオンのサラダ🥗

玄米ご飯 豚肉とねぎのタレ炒め レタスとささみとフライドオニオンのサラダ🥗 自分用 豚肉のタレ炒め、小松菜のナムル、玄米ご飯、春菊とがんもどきとさばの味噌煮を混ぜて焼いたもの。

豚肉の生姜焼き 玄米ご飯 レタスとビアソーとフライドオニオンのサラダ🥗 自分用 ごま塩ご飯、春菊、大根、人参、サバの味噌煮

玄米ご飯 レタスとビアソーとフライドオニオンのサラダ🥗 カツ煮 自分用 ごま塩ご飯、ビアソー、豆腐と人参と大根菜としめじと卵の炒り煮。

自分用 キャベツとハンバーグの炒め物、大根菜の混ぜご飯、イワシの生姜煮

玄米ご飯 キャベツとツナのサラダ🥗 鶏肉と長ネギのタレ炒め&ソースカツ&ウィンナー 自分用 おにぎらず。チーズと鶏肉とアボカド。 子どもたち用

玄米ご飯 ソースカツ&コーンクリームコロッケ キャベツとコーンとツナのサラダ🥗 自分用 厚揚げとえのきと大根と人参の煮物、人参シリシリ、玄米ご飯

カレーライス🍛 キャベツとコーンのサラダ🥗 自分用 ロコモコ丼風、大根とツナよサラダ

玄米ご飯 豚肉と玉ねぎのタレ炒め なすの煮浸し&キャベツとコーンのサラダ🥗

玄米ご飯 キャベツときゅうりのサラダ🥗 ミートボール&ソースカツ 自分用 えのきと卵の炒め物、しらたきと人参のきんぴら、レバー、きゅうりと鮭フレークの混ぜご飯、ウィンナー

ハンバーグ 玄米ご飯(鮭フレーク) ポテトサラダ&キャベツの千切り 自分用 豚キムチ、人参、レバーの煮物、ポテトサラダ、キャベツ、玄米ご飯 しいたけ、ぐんぐん成長しています！

し カレーライス🍛 サラダ🥗 自分用 玄米ご飯、ちくわの磯辺揚げ、人参、ゆで卵、小松菜のお浸し、きゅうり

玄米ご飯 カツ煮 リーフレタスとベーコンのサラダ🥗 自分用 きゅうりとツナのめんつゆ和え、豆腐とえのきとしめじと豚肉の味噌煮、玄米ご飯