ご飯(鶏そぼろ) レタスとベーコンのサラダ🥗 ソースカツ&ハンバーグ

ご飯(たらこ) レタスとツナのサラダ🥗 つくね&ソースカツ 私用 麻婆豆腐、ブロッコリー、ご飯、きゅうりとえのきのサラダ🥗

わかめご飯 豚肉のしょうが焼き キャベツときゅうりとささみのサラダ🥗 私用 大根とツナのサラダ、ささみ、きゅうり、ご飯(パセリとオリーブオイル)

ご飯(たらこ) キャベツとささみのサラダ🥗 ソースカツ&コーンクリームコロッケ 冷凍食品も値上がりで、ソースカツがびっくりする値段になっていました😢

ご飯(ごま塩) とりむね肉のタレ焼き&コーンクリームコロッケ きゃべつとツナのサラダ🥗

ご飯(おかか) キャベツとささみのサラダ🥗 豚肉と玉ねぎのタレ炒め ヘルシー生活、ゆるく続行中です。

ご飯 とりむね肉のパン粉焼き&コーンクリームコロッケとソースカツ キャベツとツナのサラダ🥗きゅうりの浅漬け 自分用 きのこと高野豆腐の卵とじ、とりむね肉のパン粉焼き、きゃべつ、レバーの醤油煮、パセリご飯。

今日から3日間、ヘルシー生活していこうと思います！(旦那さんのみ) ご飯 ささみときゃべつのサラダ🥗きゅうりの浅漬け とりむね肉のネギ塩焼き、コーンクリームコロッケ 自分用 しいたけの炊き込みご飯&レバー ウインナー、オムレツ風たまご、キャベツとささ…

ご飯(鮭とわかめの混ぜ込みご飯) ソースカツ&コーンクリームコロッケ レタスとツナのサラダ🥗 自分用 サバ缶(醤油煮)、ニンジンとキュウリのナムル、カニかま、ご飯(黒米入り)

ご飯 豚肉と玉ねぎのタレ炒め レタスとツナとコーンのサラダ🥗 今日は次男の誕生日です🍰

ガーリックペッパーライス。 サバ缶のっけ弁当。 ニンジンのカレー風味&かぼちゃ&レタス。

ご飯(おかか昆布) レタスとツナとフライドオニオンのサラダ🥗 豚肉と玉ねぎのタレ炒め。 自分用 レタスとニンジンのサラダ、かぼちゃの塩焼き、豚肉と玉ねぎのタレ炒め、ミニトマト、ご飯。

豚肉と長ネギのタレ焼き ご飯(おかか昆布) レタス、ささみ、ビアソーのサラダ🥗 自分用 黒米入りご飯、小松菜、豚肉のタレ焼き、トマト、切干大根の煮物、きくらげとササミのサラダ。

ご飯 レタスとささみとフライドオニオンのサラダ🥗 ハンバーグ