ご飯(黒米入り) レタスとツナのサラダ 豚肉と長ネギのタレ炒め 黒米ご飯 ポテトサラダ、レタス、ビアソ、トマト サバの味噌煮 一昨日のボルダリングの筋肉痛がまだ痛い😅 たった30分やっただけなのに💦 ボルダリング おそるべし。

ハンバーグ ご飯 レタスとビアソサラダ🥗 ご飯(大根菜)、ビアソ、大根と人参と豚肉の煮物。 昨日、ボルダリングをしてきました。 見事に筋肉痛です💦

自分用 デジャヴじゃないですよ～ 昨日と同じメニュー😅💦 豆腐の卵とじ、ご飯、ブロッコリー、ハム。 家に豆腐があって。これしか思いつかず😅 自分用だから、いいんです！

カレーライス🍛 自分用 キャロットラペ 黒米入りご飯 豆腐の卵とじ、ブロッコリー🥦 豆腐の卵とじはおかか昆布で味付けしました。即席で作ったけど、なかなか美味しかったです😄

今日は自分用のだけです。 タコライス。➕ウインナー かぶの浅漬け。 来週の火曜日は子供の学校もお休み、私たちも休み！めったにない、家族全員での休みです😄 ボルダリングでもしてこようかな‼️

焼き肉弁当！ がっつりお肉、入ってます。 そしていつも通りのご飯、レタスとベーコンのサラダ🥗 私用 ご飯、豆腐の豚肉巻き、ニンジン、さつまいも、かぶ菜、ビアソ。 残り物を詰め込んできましたー。

照り焼きチキン🍗 ご飯 レタスとツナのサラダ🥗 カレーライス🍛 ブロッコリー&福神漬け 昨日、スパイスカレーを作りました😌 子供たちには普通のルウで作るカレーがうけますが、私はスパイスで作るカレーもけっこう好きなんです🎵

ご飯、レタスとベーコンのサラダ ミートボール、ソースカツ、クリームコロッケ ご飯(ごま塩) カボチャサラダ、ブロッコリー、大根の煮物。 昨日、腕を寝違えてしまって右肘がめちゃくちゃ痛くなってしまいました。 着替えるのも、髪を洗うのも、割り箸を割る…

ハンバーグ弁当🍱 ご飯、レタスとササミとビアソ～セージのサラダ 実は昨日の夜もハンバーグ😅 続いちゃった😒 自分用 ご飯、かぼちゃと鶏肉と白菜のグラタン風

ご飯 レタスとベーコンのサラダ🥗 豚肉オンリーのタレ炒め 黒米入りご飯 ベーコン 豆腐と春菊の炒め煮 ニンジンのカレー風煮物 明日は仕事が休みなので、今夜は晩酌かな😄

すっかり間があいてしまいました😣💦 そして久しぶりの投稿がコレって、、、😅 はい。カレーです🍴 今日も元気にいきましょー！