ご飯(たらこ) レタスとツナのサラダ🥗 つくね&ソースカツ 私用 麻婆豆腐、ブロッコリー、ご飯、きゅうりとえのきのサラダ🥗

わかめご飯 豚肉のしょうが焼き キャベツときゅうりとささみのサラダ🥗 私用 大根とツナのサラダ、ささみ、きゅうり、ご飯(パセリとオリーブオイル)

ご飯(たらこ) キャベツとささみのサラダ🥗 ソースカツ&コーンクリームコロッケ 冷凍食品も値上がりで、ソースカツがびっくりする値段になっていました😢

ご飯(ごま塩) とりむね肉のタレ焼き&コーンクリームコロッケ きゃべつとツナのサラダ🥗

ご飯(おかか) キャベツとささみのサラダ🥗 豚肉と玉ねぎのタレ炒め ヘルシー生活、ゆるく続行中です。

ご飯 とりむね肉のパン粉焼き&コーンクリームコロッケとソースカツ キャベツとツナのサラダ🥗きゅうりの浅漬け 自分用 きのこと高野豆腐の卵とじ、とりむね肉のパン粉焼き、きゃべつ、レバーの醤油煮、パセリご飯。

今日から3日間、ヘルシー生活していこうと思います！(旦那さんのみ) ご飯 ささみときゃべつのサラダ🥗きゅうりの浅漬け とりむね肉のネギ塩焼き、コーンクリームコロッケ 自分用 しいたけの炊き込みご飯&レバー ウインナー、オムレツ風たまご、キャベツとささ…

ご飯(鮭とわかめの混ぜ込みご飯) ソースカツ&コーンクリームコロッケ レタスとツナのサラダ🥗 自分用 サバ缶(醤油煮)、ニンジンとキュウリのナムル、カニかま、ご飯(黒米入り)

ご飯 豚肉と玉ねぎのタレ炒め レタスとツナとコーンのサラダ🥗 今日は次男の誕生日です🍰

ガーリックペッパーライス。 サバ缶のっけ弁当。 ニンジンのカレー風味&かぼちゃ&レタス。

ご飯(おかか昆布) レタスとツナとフライドオニオンのサラダ🥗 豚肉と玉ねぎのタレ炒め。 自分用 レタスとニンジンのサラダ、かぼちゃの塩焼き、豚肉と玉ねぎのタレ炒め、ミニトマト、ご飯。

豚肉と長ネギのタレ焼き ご飯(おかか昆布) レタス、ささみ、ビアソーのサラダ🥗 自分用 黒米入りご飯、小松菜、豚肉のタレ焼き、トマト、切干大根の煮物、きくらげとササミのサラダ。

ご飯 レタスとささみとフライドオニオンのサラダ🥗 ハンバーグ

黒米のご飯、豚肉と大根の煮物、ニンジングラッセ、かぼちゃの塩ソテー 今日も自分用だけでした。

今日は自分のだけです。 鶏むね肉とコーンとキャベツとワカメのサラダ🥗ミニトマト、豚肉のオイスター焼き、黒米のご飯&パセリ

ご飯 キャベツとコーンときゅうりのサラダ🥗 コーンクリームコロッケ&ハンバーグ 昨日のとの代わり映えのなさに笑った！

ご飯 キャベツとコーンとベーコンのサラダ コーンクリームコロッケ&ソースカツ いつものメニューです(笑)

ペッパーライス！見た目はいい感じにできてます！(笑) 私用。 お肉と小松菜とこんにゃくの混ぜご飯。 カボチャのソテー、こんにゃくと油揚げの煮物。

ご飯 キャベツのサラダ、かぼちゃの煮物 ミートボール&プルコギ 私用 ご飯、プルコギ、トマトと卵ときくらげの中華炒め。

カレーライス🍛 トッピングにロースカツ。福神漬も忘れずに😄 自分用 黒米ご飯、ごぼうサラダ、ミートボール。

ご飯 レタスとツナとコーンのサラダ🥗 豚肉と長ネギのタレ炒め

ご飯 レタスときゅうりとチーズのサラダ🥗 チキンステーキ&コーンクリームコロッケ 私用 サンドイッチです。ニンジン、きゃべつ、チーズ、卵、ベーコン。

ご飯 レタスときゅうりとフライドオニオンのサラダ🥗 チキンステーキ&コーンクリームコロッケ 今日は久しぶりにお日様が！！ 貴重な晴れ間、嬉しくなります。

ご飯 鶏肉のタレ炒め&クリームコロッケ レタスときゅうりとフライドオニオンのサラダ🥗 私用 黒米入りご飯、豚肉の野菜炒め、さんまとシメジときゅうりの和え物。トマト。

ご飯 レタスときゅうりとビアソーのサラダ 豚肉と玉ねぎのタレ炒め 私用 黒米入りご飯、豚肉と玉ねぎのタレ炒め、きゅうり、とうもろこし、ニンジンの塩炒め。

気づけば一週間空いてしまった！！ 今日は自分用のお弁当です 黒米入りご飯 ニンジンステーキ、とうもろこしと豚肉のカレー炒め、レタスときのこのサラダ。 暑さに負けないように頑張りましょう！

自分用。 鮭ご飯。ナスの煮浸し、アスパラ、ニンジンシリシリ風、もやしのピリ辛ナムル。

豚肉と長ネギの塩ダレ炒め ソースカツ&クリームコロッケ ご飯 ミニハンバーグ&コーンときゅうりとフライドオニオンのサラダ🥗 色んな物の詰め合わせ弁当です🍴

黒米ご飯 ナスとベーコンのガーリック炒め 豚肉と玉ねぎのタレ炒め 全体的に茶色い！ でも🆗！

私用 鮭としその混ぜご飯、とりむね肉、ズッキーニのマリネ、卵と舞茸の炒め物。ハム。