玄米ご飯 ナスの煮浸し&レタスとコーンのサラダ🥗 豚肉と長ネギのタレ炒め 自分用 黒米入りご飯、ゆで卵、ナスの煮浸し、えのきとシソとちくわのそぼろ和え

ホットサンド×2 ハム&チーズ 自分用 厚揚げとキャベツの炒め物、トマト、ご飯、ナスの煮浸し

ガーリックペッパーライス レタスとシソ、ポテトサラダ🥗 レタスとトマトとひじきのサラダ🥗 おにぎらず

ご飯 豚肉と玉ねぎのタレ炒め キャベツとささみと紫蘇のサラダ🥗 自分用 大根と人参と油揚げの煮物、キノコと卵のめんつゆ炒め、きゅうりとえのきとちくわの酢の物

ハンバーグ ご飯 キャベツとささみと大葉のサラダ🥗 自分用 豆腐とひき肉の醤油煮、大葉、黒米入りご飯、キャベツと卵と舞茸の炒め物

ご飯 レタスとベーコンのサラダ🥗 コーンクリームコロッケ&豚肉と長ネギの蒸し焼き 自分用 イカのわた煮、豚肉と大根菜とベーコンの炒め物、ご飯、カニかま

カツ煮 ご飯 レタスと鳥むね肉のサラダ🥗

ガーリックペッパーライス レタスとコーンのサラダ🥗 自分用 炒り卵と水菜のサラダ、舞茸、黒米入りご飯、肉じゃが