玄米ご飯 豚肉と玉ねぎのタレ炒め レタスとフライドオニオンのサラダ🥗 自分用 玄米ご飯、人参と玉ねぎと白菜の炒り卵、大根とツナのサラダ🥗

チキンカレー レタスとベーコンとフライドオニオンのサラダ🥗 自分用 玄米とパセリのご飯、ハンバーグ、人参、レタス、ちくわ天

カツ煮 玄米ご飯 レタスとベーコンとフライドオニオンのサラダ🥗 自分用 玄米とパセリのご飯、豚肉の生姜焼き、ちくわ天、人参、小松菜。

今日はおにぎらず。 自分用です。 ごはん、鳥胸肉のピカタ、人参ソテー

玄米ご飯 コーンクリームコロッケ&ハンバーグ キャベツとベーコンと玉子のサラダ🥗 自分用 ハンバーグ、大根とかぶと油揚げの煮物、きのこの炊き込みご飯、玉子。

カレーライス🍛 キャベツとツナと玉子のサラダ🥗 自分用 カレーライス🍛大根と油揚げの煮物

玄米ご飯 カツ煮 キャベツとベーコンのサラダ🥗 じぶ自分用 辛やきそば！

カレーライス🍛 キャベツとベーコンのサラダ🥗 自分用 カレーライス🍛トマト、小松菜のナムル 豆乳コンソメスープ

ご飯 キャベツのサラダ🥗(下の方にベーコンも！) ソースカツ&コーンクリームコロッケ 自分用 焼きそば。 赤いホットジャーにはサバとブロッコリーのクリームスープ。生姜を入れて温まるように。

カツ煮 玄米ご飯 キャベツとベーコンのサラダ🥗 子どもたち用

玄米ご飯 ハンバーグ キャベツとベーコンのサラダ🥗 子どもたち用 チャーハン、焼売、タコさんウィンナー、キャベツとカニかまとツナのサラダ

自分用 大根の甘酢漬け、焼きそば(オムそば風)

玄米ご飯 豚キムチ キャベツのサラダ🥗 自分用 炒り卵、キャベツとベーコンとイワシのカレー炒め、ご飯

子どもたち用に。 ご飯はチンして食べてね、と。

ご飯 焼売&ソースカツ&コーンクリームコロッケ キャベツとベーコンのサラダ🥗

ガーリックペッパーライス❗ 子どもたち用。

カレー🍛 キャベツとツナのサラダ🥗 自分用 ブロッコリーと卵のサラダ🥗、プルコギ、キャベツとツナ、さつま芋、ご飯

ガーリックペッパーライス❗ 自分用 ご飯、ほうれん草ともやしのナムル、焼き肉、豆腐、ブロッコリー

自分用 サンドイッチ&スープ

子どもたち用のお昼 次男のリクエストにより、チャーハン。 あとはトマト、大根と鶏肉の煮物。

玄米ご飯 ミートボール&ソースカツ キャベツのサラダ🥗

玄米ご飯 ソースカツ&コーンクリームコロッケ キャベツとささみのサラダ🥗 自分用 キャベツと卵の塩炒め、カニかま、ご飯、厚揚げの味噌チーズ焼き 中華スープ

玄米ご飯 キャベツとベーコン(下の方に)のサラダ🥗 豚肉と玉ねぎのタレ炒め&ささみのネギ塩和え 自分用 玄米ご飯(パセリ)、豚肉のタレ炒め、きんぴらごぼう、舞茸と人参と厚揚げの煮物

カレーライス🍛 キャベツのサラダ🥗 自分用 玄米ご飯、さばの味噌煮、キャベツ。 下の方にえのきときんぴらごぼうが隠れてます。

自分用 鶏肉とキャベツと玉ねぎの味噌ダレ焼き、大根、トマト、海苔、ご飯。 余ってた物を詰めただけ弁当。

玄米ご飯 キャベツとコーンのサラダ🥗 豚肉と玉ねぎのタレ炒め&ソースカツ 自分用 キャベツとひき肉の炒め煮、がんもどき、大根と油あげの煮物、ミートボール、ご飯

玄米ご飯 コーンクリームコロッケ&ソースカツ キャベツとコーンのサラダ🥗 自分用 えのきとしいたけの卵とじ、ミートボール、大根と油あげの煮物、玄米ご飯

カツ煮 玄米ご飯 フリルレタスとツナのサラダ🥗 自分用 もやしとウィンナーのカレー炒め、えのきとしめじの韓国風なめたけ、玄米ご飯、とりむね肉のフリッター、高野豆腐

玄米ご飯 リーフレタスとツナのサラダ🥗 ミートボール&焼売 自分用 もやしと人参とさつま揚げの中華風炒め、ポークケチャップ炒め、パセリご飯

ご飯 ハンバーグ フリルレタス&ひじきの煮物 自分用 ひじきの煮物、もやし炒め、キャベツと卵の炒め物、ポークカツレツ、玄米ご飯(ゆかり)