ご飯 レタスとツナとフライドオニオンのサラダ チキンバジルパン粉焼き 今日のメインはチキンのバジルパン粉焼きです。 ガーリックと粉チーズの味が食欲をそそります🎵 鳥むね肉にパン粉は片面だけ、少量の油で焼くので、極力カロリーを抑えています。
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