今日のお弁当

ご飯

レタスとツナとフライドオニオンのサラダ

チキンバジルパン粉焼き

今日のメインはチキンのバジルパン粉焼きです。

ガーリックと粉チーズの味が食欲をそそります🎵

鳥むね肉にパン粉は片面だけ、少量の油で焼くので、極力カロリーを抑えています。